Yoga voor kinderen 

Kinderyoga biedt zoveel voordelen dat het eigenlijk voor ieder kind een mooie aanvulling is op de ontwikkeling. Yoga:

1. Bevordert ontspanning en stressvermindering.
Zeker in de huidige maatschappij ervaren kinderen steeds vaker stress, bijvoorbeeld door school, sociale druk of prestatiedruk. Yoga helpt kinderen te ontspannen en beter met stress om te gaan.

2. Versterkt het lichaamsbewustzijn en de motoriek
Door houdingen en bewegingen ontwikkelen kinderen een beter gevoel voor hun lichaam, verbeteren ze hun evenwicht en versterken ze hun spieren.

3. Stimuleert concentratie en focus.
Ademhalingsoefeningen en rustige bewegingen helpen kinderen om zich beter te kunnen concentreren, wat ook op school voordelen heeft.

4. Vergroot zelfvertrouwen en eigenwaarde
Yoga leert kinderen om hun eigen grenzen te herkennen en te respecteren, zonder competitie. Dit kan hun zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde versterken.

5. Bevordert sociale vaardigheden en empathie
Yoga in een groep helpt kinderen om respectvol met anderen om te gaan en vergroot hun empathisch vermogen.

6. Maakt beweging leuk en toegankelijk
Niet alle kinderen houden van traditionele sporten. Yoga is een laagdrempelige manier om op een speelse manier in beweging te blijven.

7. Helpt bij emotie- en zelfregulatie
Door ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen leren kinderen hun emoties beter te begrijpen en onder controle te houden.

Kinderyoga kan dus een waardevolle bijdrage leveren aan de fysieke, mentale en emotionele ontwikkeling van een kind.